qq名字网网友提问：
如何从网络游戏中脱离出来？
优质回答：
随着电脑的推广和普及，人们越来越离不开电脑，而电脑游戏和手机游戏的玩家越来越趋于低龄化，大学生因为缺少管教，放纵了自己，许多大学生都沉迷于网络游戏，他们为了打游戏，可以早上6点起床，晚上两点睡觉，这不仅严重影响了学习同时也影响了自己的身体健康，我以前也有段时间沉迷其中。但我现在已经脱离出来，我想和大家分享我因何脱离出来，和脱离出来后的感受。
我在大一下学期开始沉迷网络游戏的，因为上大学后，课业压力减小，业余时间增加。再加上经过一学期后，也适应了大学的生活，高中的学习习惯完全忘记。再加上在游戏中认识了几个朋友，天天互相约着上线，慢慢的就开始上瘾。上瘾后，一天不上线，每日任务没完成，就感觉少了什么，感觉心里难受。
沉迷网游后，对学习，对生活，对朋友完全是不屑一顾。可当我不玩游戏的时候，当我停下来的时候，我不知道自己要做什么，好像除了打游戏，我没什么可做的。游戏消耗了你太多的时间，这么多时间换来得只有你的装备，你的等级，你的金币及游戏中所谓的兄弟情……而这些东西当你离开游戏的时候，它们就消失了，因此，你更觉得自己离不开游戏，这便成为了一个恶性循环。
要想打破这种恶性循环，你要么自己做一个决定，一个很有决心的决定，否则你又会掉入这个恶性循环里，要么外部环境帮你做这个决定。而我恰巧是一个外部因素导致我戒除了网瘾，因为游戏中在一起玩的非常好的一个网友因为种种原因几个月没玩，而我一个人在线始终感觉没意思，自己渐渐的也不玩了。后来再上线后，就感觉游戏没意思，从那以后也就不玩网游了。
之所以会玩游戏成瘾，我认为有两个原因。1.在现实生活中没有一个兴趣爱好，使得你在空闲时间无事可做；2.在现实生活中的朋友圈子中找不到自己的价值和别人的认同感；3.在玩游戏的过程中爱和其他玩家交流，时间长了，在游戏中有了固定的几个朋友，到这时你不想玩，他们都会拉着你玩，无法脱身。这三点中我认为第三点是最主要的原因，因为在一款网游中没有朋友，一个人玩会很没意思，很快就会感觉游戏不好玩。因此你第一件事就是把经常一起玩的朋友全部删除拉黑，之后再卸载游戏。能撑一个礼拜不玩也就基本上不玩了。
接下来，你要给自己找事情做，让自己忙起来，让生活充实起来，转移注意力。如果你不想学习，那你还可以选择去健身， 旅旅游，爬爬山，游游泳，看看经典的电影，看看书，或是找朋友聊天，给家人打电话，做一些享受的事情。
当你很长时间不玩游戏的时候，你发现这世界有更多精彩的东西，有更多东西值得你去学习，值得你去探索，当你把游戏再次安装在自己的电脑上时，你不再为他心动，并且不再有时间去关注他时，你才算彻彻底底从网络游戏中走出来。
其他网友回答
每天坚持锻炼，放下手机。多陪陪家人。
