qq名字网网友提问：
保持年轻最有效的方法是什么？
优质回答：
1心态好，笑一笑，十年少，开心快乐每一天，多照照镜子，你就会明白你越是笑，人生就会对你笑，每天在快乐的氛围下生活一定年轻！
2遇到烂人远离，遇到烂事止损！少操心那些乱七八糟的事情，把精力多用在提升自己身上！
3不嫉妒别人，总是羡慕别人，仰望别人，各种攀比，无形之中，会给自己增添很多压力。要知道，你在羡慕他人的同时，自己亦是风景，别人也在羡慕你！
4多读书，知识懂得多，与时俱进，不会被时代抛弃，紧跟时代节拍，就会很年轻！
5多跟年轻人在一起，整日欢声笑语，不只是开心，还可以跟他很多学习，多交流！
6坚持体育锻炼，每天坚持5.30晨跑1小时，不但增加体能，还能身轻如燕，身体苗条！晚上也不要待在家里，去休闲广场走圈或者与朋友一起搞点娱乐活动！
7睡觉的能力，好皮肤是睡出来的，不要熬夜，黑眼圈，痘痘不会对哪个人留情，工作再忙，保持午睡0.5小时。晚上回家不要看大片，睡不着觉，白天睡不醒！
8少参加无意义的社交，整日吃吃喝喝，只能会让自己身体处于亚健康状态，好朋友从来不是在吃吃喝喝中交下的，完全是被个人的价值吸引来的！
9无论男人女人要做皮肤护理，补水！好的化妆品可以不买，但是面膜补水一定要做，天下没有丑女人，只有懒女人。不注意保养，40岁的年纪看起来像50岁的大妈！
10不要有过多欲望，少参与那些超出个人能力范围的事情，事情做不成增加压力，人就容易衰老！
11不要胡思乱想，天下本无事，庸人自扰之，人想得太多，思虑过重，就容易衰老！
12不要跟钱有太多牵扯，别找别人借钱，也别把钱借给别人，无论任何关系跟钱沾边，就会说不断，理还乱，扰乱人的心智，衰老是必然的！
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一、心态要好 ，积极向上 ，不要焦虑 ，平和自然 。
二、要合理的运动 ，有氧和无氧运动相结合 ，保持肌体的活力，身心愉悦 。
三、劳逸结合 ，有充足的睡眠 ，多喝水以加强新陈代谢 。
四、杜绝不良嗜好 ，把吃喝熬夜 ，抽烟喝酒都戒了吧 ，不良嗜好 危害无穷啊 ！
五、适度的减肥 ，保持体态 ，太肥胖的人，负担本身就重 ，人瘦一点的话，看着有精神更年轻 。
其实永保青春 ，和长生不老一样，都是梦想 ，而且没有一种灵丹妙药能够做到 ，永葆青春，延年益寿 ，身体健康 ，是身心平衡综合方面的原因所达成的 ，所以要从饮食起居，情绪心理 ，等等各个方面去改善 ，加强自控，自律和身体管理， 方可保持年轻 ！
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保持年最有效的方法，不是化妆，不是打扮。因为，你再怎么打扮怎么化妆，也掩盖不了粗糟的皮肤和衰老的容貌。所以，保持年轻的最有效的方法，就两个字，吃好，在内修上下功夫。这个吃好，就是营养全面均衡。就会容光焕发，皮肤细嫩。如果
锻炼得好，身体健康心态好，就更显年轻。
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1、心思不要那么重，一个人的心思越简单，那就越有可能保持越年轻。
2、心机不要那么重，不要总是去猜测别人和算计别人，一个没有心机的人，才能保持年轻。
3、没有操心的命，也没有操心的心。不要事事都要自己亲力亲为，而是觉得没有自己不行，把自己看得看重，就容易操劳，容易衰老。
4、睡眠特别重要，一个人特别注重自己的睡眠的人，皮肤状态会比较好，而是精神也比较好，也是保持年轻的秘诀，什么事都不会影响自己的睡眠。
5、不参与太多的的事，除了自己父母和孩子，自己原生家庭的事，其他的事基本上不怎么参与和关注，扫好自己门前的雪就可以了。
6、过去的事就过去了，不会一直复盘和追悔，过去了就是过去了。未来的事也不会预测那么多，只要过好今天就可以了。
7、女人不要生太多孩子，而是连续一直不停地生孩子，这样的女人一定老的快，身体老的快，人也看起来老的快。
8、少研究别人，多关注自己，不想不愿意去研究别人的人，都是忍受的了孤单，只做自己的事的人，人可以保持的比较年轻。
9、知足常乐，随遇而安。每天都能乐呵呵地生活，而不会有太多烦恼，即使有烦恼，第二天就没事了，这样的人不年轻也难。
10、情绪稳定，不会动不动就发脾气，然后焦躁不安，一个情绪不稳定的，老得快，情绪健康稳定的，也是保持年轻秘诀一个重要因素。
11、注重身体的保养，特别注重饮食，不会暴饮暴食，一个人能保持年轻，就能从内而外的好起来，身体好，心情好，才能保持年轻。
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是人的心态。有句话说：人老心不老。心态好的人，顺应自然四季玩境生长。心情舒畅。自然就会显得年轻了，这是我个人观点看法。
