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当你感到孤立无援，无人能听你倾诉你心中的痛苦，你会怎么做？
优质回答：
“当你感到孤立无援，无人能听你倾诉你心中的痛苦，你会怎么做？”
人生在世，不如意事十之八九。我们每个人都会遇到孤立无援的时候，翻开一列长长的电话号码，却无人可诉说，内心感到十分的痛苦。这时候，我有几种方法可以消除痛苦，不妨一试。
1. 运动可以排解内心的痛苦，比如跑步和散步是不错的选择。
当自己感到很郁闷，无人诉说而痛苦不堪时，下班后，我会换上运动装，去一个空旷的大广场，迈开双腿跑上五圈或者更多。一边跑一边调整自己的呼吸，放空脑袋，什么都不想，就全心全意地跑步，直至大汗淋漓，自己累了跑不动为止，然后放慢速度接着慢走两圈。一边走一边吹着凉爽的风，浑身觉得舒服多了。然后，回家洗个热水澡，整个人顿时神清气爽，所有的烦恼和苦闷都被赶到九霄云外了。
2. 听音乐可以产生情感的共鸣，达到消除痛苦的作用。
有时候，自己付出了那么多，但是却不被人理解，满心的委屈无处诉说时，我就会找一个安静的地方，自己一个人打开音乐听，我特别喜欢听九十年代的经典老歌，听着听着，某一句煽情的歌词会让我潸然泪下，内心产生了共鸣，仿佛这首歌就是写给我听的，我会跟着旋律流眼泪，情到深处更是哭出声来。然后，一曲末了，我的情绪也跟着平静下来了，压抑的内心感到舒服、轻松多了。
3. 亲自动手做爱吃的美食，然后饱餐一顿也是排解痛苦的有效方法。
我特别爱吃饺子，当我因为某些事情感到压抑难受的时候，我就会自己动手包饺子吃。“哒哒哒”地在案板上剁馅儿，然后一个个地包起来，美美地摆放在蒸盘上，看着一盘热气腾腾的美味饺子新鲜出炉特别有成就感，沾点醋吃得饱饱的，心情也变得美丽起来。
4. 出门旅游也是排解痛苦的好方法。
当我遇到特别烦心的事情，却又无处可诉说时，我还会选择一个人出门旅游。一个人赤着脚丫子，独自徘徊在沙滩上，踩着咯吱响的沙子，海风迎面袭来，听着海浪一遍遍地拍打着海岸，看着眼前的潮起潮落，顿时心胸开阔，压抑在内心的痛苦便得以释放，整个人都感觉好起来了。
总而言之，当我们感到孤立无援、又无处诉说而感到痛苦不堪的时候，不妨试试体育运动、听听音乐、动手做爱吃的美食或者出门旅游，这些都是排解痛苦、愉悦心情的好方法。
希望我的答案能够帮助到您！
希望大家每天都有个好心情。
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我会开车一个人到山里，躺在林间的草地上，抽只烟，静静听风吹过树梢的声音，林间的各种鸟鸣，闻着林间特有树之清香，清空脑袋不想那些不愉快的事情，让心灵安静下来，让大自然荡涤心中的痛苦。
能进入梦乡更好，一觉醒来你会发现自己又回到那个能继续奋斗努力的状态！
或者去父母那里，陪他们说说话，帮他们做一些家务！体会一下以前作为孩子的感觉！一定要陪父母吃顿饭，因为在这期间，你会感觉到世间最无私的爱！知道还有人爱你！在意你！这种爱能抵消你的痛苦与消沉！
以上条件如果不能具有，那就自己在家好好喝醉，别在外边喝醉，让人看笑话，洗个澡，蒙头睡觉！只要一觉能醒来，你就活着在，能活着就从新开始！继续去闯，折腾。
这是我的感受，不知道适不适合你！
其他网友回答
当我感到孤独的时候，一个人待在安静的地方，我会把最近的一些事，仔细的在脑海中想一遍，有些是难过的，但人就是这样，往往只会看到坏的一面，好的一面容易被忽视。这时候，我也会想想其中的道理。既然是一个人了，那么也就不会比这还要差到哪去了吧，反不如想想能让自己开心的事。何必给自己找不痛快呢？
其他网友回答
当我孤立无援，无人倾听我的内心的时候，我一般会有几个选择，就看事情大不大。
一般情况下，我会选择坐在阳台上，倒上一杯红酒，静静的看一本书，或者戴着耳机听音乐，再品品酒。
如果内心很痛苦，我会选择一场旅行，去一个没人认识我的地方，找一家环境优美，依山傍水的客栈，选一间有落地大窗或者大阳台，可以看见美景的那种，一个人住在里面，偶尔出去走走，偶尔呆在房间放空自己。
有时候也会去比较贫穷的地方，去看看别人如何努力的生活，也会去医院icu，去看看生命的顽强与脆弱，去看看别人拼了命的想活着…
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独立无援还不害怕，害怕的是你困难拉还拉你的拴的人，你有一点小成绩，都想来分亨你的幸福的人。
