qq名字网打篮球的好处
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- 想了解一下冬天打篮球买双护腿对肌肉有没有好处啊？可以起到什么样的保护作用呢？
- 这个当然有好处的，建议你可以去看看法藤，现在在天猫国际上就能够买的到，它的产品不仅仅可以对肌肉起到保护作用，而且还能缓解运动时身体所承受的负担和压力，让肌肉可以在运动时得到更好的保护。
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- 想要了解NBA的发展脉络，就不得不提到美国的篮球发明人詹姆斯·奈史密斯（JAMES A. NAISMITH）。 四个学位 奈史密斯不是篮球行家。在体育方面，奈史密斯也是“说的多做的少”。十几岁时，奈史密斯曾经当过伐木工人，后来当上了长老会的牧师，让人生活更好始终是奈史密斯追求的目标。1890年，奈史密斯获得了蒙特利尔神学院的学位。不过，毕业之后的奈史密斯没有马上担任教职，而是在学校里教体育。此后，奈史密斯又进入了格罗斯医学院拿到了医学学位，使得他在大学获得的学位增加到了四个。 发明篮球 1891年，年轻的奈史密斯在美国东北部马萨诸塞州的国际基督教青年会培训学院（现在为斯普林菲尔德学院）出任体育教师。学监哈尔西·古利克要求奈史密斯发明一种“吸引人、容易学、容易玩，冬天可以在拥有人造灯光的体育馆进行的体育运动”。美国东北部的冬天漫长，天气寒冷，可供学生娱乐的体育项目不多。垒球、橄榄球、曲棍球和足球基本上属于室外运动。缺乏体育锻炼、无所事事的学生往往招惹是非，给校方增添了不少麻烦。 在学校看门人鲍普·斯蒂宾斯的帮助下，奈史密斯立起了杆子，缝制了篮球。为了让学生打篮球时有法可依，奈史密斯与学校的秘书莱昂斯小姐制定了有关比赛的13条规定。这就是最尝郸佰肝脂菲拌十饱姜初的篮球比赛规则。在得到校方的批准之后，奈史密斯组织了世界上第一场篮球比赛。 后来，奈史密斯回忆这场比赛的情景时说：“这个班级一共有18名学生，所有的学生都得上场比赛。我挑选了两个队长，一边一个。然后我让球员入场。每支球队有三个前锋、三个中锋、三个后卫。我挑选了两个中锋跳球，然后我在他们中间将篮球抛起。世界上第一场篮球比赛开始了。从此之后，这个班级不再乱哄哄了。篮球比赛成为整个班级的重要娱乐活动。” 奈史密斯发明的篮球运动马上取得了成功。几周之内，篮球运动迅速传遍了美国东北部地区的大学校园，并且依靠基督教青年会的网络传遍了全美国。 出席奥运 奈史密斯很早就希望过上轻闲的退休生活。可是55岁时，奈史密斯应邀担任了堪萨斯国民卫队的牧师，参加了与墨西哥的战争。在此期间，心灵手巧的奈史密斯又发明了橄榄球运动员的头盔。 奈史密斯发明篮球运动没有得到任何经济上的好处。1936年，他应邀出席柏林奥运会，观看第一次列入奥运比赛并且颁发奖牌的男子篮球比赛。不过，第二年，奈史密斯就离开了人世。尽管如此，他的发明已经成为世界上最为普及的体育运动。美国的职业篮球比赛也逐渐走向全美国和全世界。
长高的科学方法有吗
- 哎，为什么我就这般残酷，本来都能被选上的，因为想当兵，但是体检的时候，因为各自矮被淘汰，所有都正常，我怎么这么悲催的，我想让个子长高，谁有长高的科学方法啊？
- 1营养篇 吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。 另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。 禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。 2生活篇 充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。 早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。 心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。 3运动篇NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗？ 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。 跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。 伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。 4辅助产品篇 这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊！ 5常识篇长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）2、跳绳 每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好5、拉筋 方法：……余下全文
40的人打篮球会长个吗?
- 40的人打篮球会长个吗?
- 有听说过，但这是项爱好，最大的好处是调节自己从里而外
长高的食物??
- 我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？
- 快速增高秘籍1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
长高药真的有用吗？
- 我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？
- 是药三分毒，最好少吃或不吃！！！增高必吃四元素钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。 想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。 3、不能抽烟,喝酒,误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 9、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得鸡翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 11、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 12、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 13、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。以上回答，希望对你有所帮助!!!请采纳答案，支持我一下。
我16岁男生，身高172，但是腿特别短，甚至比身体还短，但是父母身材比例都是正常的，请问我的腿还能
- 我16岁男生，身高172，但是腿特别短，甚至比身体还短，但是父母身材比例都是正常的，请问我的腿还能长长吗，有没有什么运动能促进腿的生长的?
- 你可以多运动，打篮球对长身高特有好处
我13岁，170cm左右的个子，喜欢打篮球，请问我长大后有多高？
- 我13岁，170cm左右的个子，喜欢打篮球。再有的是，打篮球我想练练跳跃力，所有就一星期跳两三次绳，每次300个，然后每天一瓶牛奶，然后每天就在砖头上垫脚尖，一下一下的50个左右。请问这对跳跃力有好处吗？还有我长大后身高范围是多少？
- 185-190!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我打篮球半年了，如今终于克服了运球的问题，可问题依旧存在，那就是过人。今天和别人打，我打出了六投五
- 我打篮球半年了，如今终于克服了运球的问题，可问题依旧存在，那就是过人。今天和别人打，我打出了六投五中的高命中率，可是我现在过人就是单一往一个地方冲，然后过不了他就停下来传球给队友。我想改进，每次想好来点假动作可是一到需要的时候要不就是不敢去做，要不就是忘记假动作了，我该怎么办，去克服我的突破问题。练速度吗？还是怎样？顺便提一下目前我是高三，每个星期最多打球三次，每次40分钟
- 你要记着多练习，我平常都打一个小时，而且要绕着操场跑5圈，对过人有好处，另外就是你的速度，过人必须要快，你6投5中的成绩是很不错的，建议去打小前锋，你去看看艾佛森的过人动作，放开练，不要在意别人的眼光，你辉煌的时候他们只能仰望你，另外你要试试带球转身，胯下运球，能边走运，还有背后换手，JR史密斯的晃人很厉害，建议去看看，我就用JR的晃人动作，晃倒过不少人，我就知道那么多，祝你好运→_→
我想练腹肌，我是一个初中生，我爱打篮球的，很多人说我很壮，然后最近我想练腹肌，我准备先减脂肪，减了
- 我想练腹肌，我是一个初中生，我爱打篮球的，很多人说我很壮，然后最近我想练腹肌，虎唬港舅蕃矫歌蝎攻莽我准备先减脂肪，减了脂肪以后身体是会更壮还是会变瘦弱啊，练出腹肌以后有哪些好处
- 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处虎唬港舅蕃矫歌蝎攻莽，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出
