qq名字网网友提问：
高考倒计时下，家长应该如何做？#高考？
优质回答：
距离高考还有十来天的时间，我们家长朋友应该做到哪些呢？
一是现在开始调整孩子的作息时间，要保证孩子足够的休息，剩下的这十多天，每天多学一会儿和少学一会儿对成绩已经不会有太大的影响了。充分的睡眠能使孩子放松心情，增强记忆力和思维的敏捷度，从而提高学习效率。
二是做好后勤保障工作，今年的高考延期，正赶上一年中天气最热炎热的时段。家长要研究一下孩子的饮食，做好生活服务，以免在考试的那几天身体出现问题。
三是疫情当下，要按照学校和考点的要求，做好防疫方面的物资准备和心理准备，比如口罩、免洗洗手液等，高考期间万一孩子出现发热等症状时，切不可过分的惊慌，必须要服从考点老师的指挥，即使进入到隔离考场也要从容应对，不要因此影响到正常发挥。
四是家长千万别因为孩子现在的模考成绩是高还是低开始焦虑，家长的情绪波动会直接影响到孩子。家长可以背地里关注目标院校和专业，圈定一个大致的范围，做到不打准备之仗，以免成绩出来以后手忙脚乱。但是不要和孩子谈论你如果能考到多少分就能上哪所大学之类的话题，这样会给孩子增加无形的压力，影响高考的正常发挥。当下最主要的是让孩子保持轻松自信的状态，用这种心态去迎接高考才能发挥出最好的水平。
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临近高考，建议家长做到以下几点。
一：做好后勤保障，搞好孩子的衣食住行，让孩子保持一个好的体质。
二：家长调整好自己的心态，戒掉焦急焦虑，以免影响到孩子，也使孩子保持一个良好的心态，。
三：对孩子尽量不要提出分数的要求，不要提出大学层次的要求，减轻孩子的思想压力，使孩子可以轻装上阵。
四：告诉孩子，不要做难度太高的题目，多抓基础知识。争取考场上会的问题少出错，就可提高孩子的高考成绩。
五：家长做好孩子的职业规划。
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今天是2020年6月26日，离高考还有10天，在这几天中，家长如何做？我想有以下几点应该做的。
1、寻找孩子在高考中的“加分点”。
如果家长有一定的文化基础，可以自己给孩子把把关，看看短短10天还有哪些地方可以短期加加分，自己不行，可以找老师或者亲戚朋友。找出孩子加分点后，制订短期计划让孩子加强训练，看看能否突破自己。
比如可以要求字写认真点，写端正点，是可能的，短期练好字是不可能的。
文科的政治、历史可以梳理知识框架，把知识系统化，做到融会贯通。就像武侠小说中一样，打通任督二脉，让知识运作流畅。
2、调整好孩子的生物钟，让孩子回复正常的休息，保证高考期间的精力，思维的敏捷，让孩子在高考中能正常或者超常发挥。
前期的学习，让孩子疲惫不堪，没早没晚，天天缺少睡眠，天天刷题，天天考试，心里早就厌烦，心情焦虑，只是孩子心中的目标在支撑着他们，让他们一直都坚持。突然打乱平常的作息规律，他们更难受，更没有精神；不调整也很没有精神，高考也不能正常发挥。所以调整休息的生物钟，是要一段时间调整，科学证明要2周时间，才能调整好生物钟，才能让发挥作用，否则起了副作用。所以这10几天应该让孩子开始调整生物钟，让他们有足够的精力应对高考。
3、做好后勤工作，保证饮食安全。
做好后勤工作，包括孩子生活中任何事情，让孩子在生活中没有任何的后顾之忧。保证饮食的安全，一般情况不要出去外面吃饭，要求孩子不要在外面吃任何东西，因为孩子喜欢吃的都是重口味，炸、烤等等的食品，很容易吃坏肚子、容易上火，容易生病。尽量在家里自己煮，比较安全。而且以素食为主，清淡。不要大鱼大肉、大补，素食可以让孩子思维敏捷，更聪明。
4、调整心态，让孩子性情平和。
这段时间尽量不要让孩子生气，只要孩子行为不过分，父母尽量少在孩子面前唠叨、啰嗦，有一些必要说的，说一遍就行了。教育孩子静心要面对任何事情，不要让心情大起大落，要像打太极拳一样，心情平和、稳定、舒畅。
5、时刻注意孩子的心理动向，及时解决孩子的心理问题。
随着高考的临近，孩子的心里也随着高考的临近而焦虑。所以家长要随时发现孩子的心理问题，因为他们的脸上是会暴露出来他们的心理动向，及时发现及时解决，不让任何的不良情绪带入高考考场。
以上是我个人的一些建议，希望对所有的高三、初三毕业班的家长有所帮助。谢谢大家阅读，希望能关注。
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每年盛夏初始，有一大批学生即将迎来他们人生的转折点——高考。
家庭环境是考生压力的一个重要来源。一个健康的家庭环境，是孩子能够得到支持，能够自如地表达自己的焦虑情绪的，在这种家庭环境下，孩子的考试焦虑更少，与此相反，如果家庭是充满矛盾冲突，每个人都压抑着自己的情感的，那么孩子的考试焦虑会更多。
常见误区：
1、总拿班上成绩好的同学和自己的孩子比较：“看看人家怎么学的那么好，你怎么就不行。”
2、不允许孩子有一次失败，失败一次就会唠叨个没完：“你一定没好好学，要不能考差吗？”
正确做法：
认识到孩子的智力特点，不能提出超出孩子能力范围之外的要求。要在孩子不擅长的科目给孩子具体的帮助。
当孩子考试失败时，给予孩子无条件的支持和鼓励，对孩子说：“爸爸妈妈对你有信心。”“我们一起来努力。”
父母过高的期望会带给孩子压力，甚至引起孩子的反抗。
