qq名字网吃什么东西长头发快？
长头发快的东西有：动物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质，要长头发，必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质，也是头发生长必须的材料；2、含铁丰富的食物，比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。
六种能生发的食物都是什么？
如果想要拥有一头好的秀发，需要补充一些碘，维生素，微量元素等，应当多吃一些富含这些营养物质的食品，多吃一些含有足够的蛋白质，1是可以多吃牛排，可以养发，2是多吃一些杏仁，杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，根治掉发，3三是多吃一些贝类，可以促进细胞再生，4是葡萄干，可以促进头皮的血液循环，5是可以多吃一些水果和蔬菜，如橘子，猕猴桃等含有维生素c较多，有助于身体更好的吸收，6是可以多吃鸡蛋，补充蛋白质，
吃什么长头发？
想要头发长的又密又多的话 ，首先要保证营养均衡，多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等，以及新鲜蔬菜水果，另外可以多吃黑芝麻和核桃之类的坚果。同时要注意睡眠充足，不要熬夜，保持乐观的心情。忌辛辣油腻食物。
吃啥会长出头发？
多吃含蛋白质的食物可以促进头发的生长，如各种豆类食品，核桃，黑芝麻等，多吃含铁的食物也可以使头发又黑又浓，比如菠菜等，头发稀疏多是由于身体的某些营养素不够，在平时饮食上要注意合理膳食，生活有规律，按时休息，尽可能减少熬夜。
