qq名字网运动训练学
按照基础阶段要求与进度，五月份结束应该把《运动训练学》整个第三篇《运动训练计划的制定与实施》的知识包括第九章（运动员多年训练计划的制订与实施）、第十章（运动员年度训练计划的制定与实施）、第十一章（周课训练计划的制定与实施）这三个章节进行一遍精读。
对于这三章知识，在精读过程中，要保证每一句话都弄懂，了解每句话的含义；其次结合书本的表格、图形等对书中的内容加以理解，比如书中的一些对多个知识的简洁总结表格，一定要多看多理解，以表格为依据对知识进行消化吸收；最后要建立起框架结构对本章的知识做一个简单的三级框架图，根据这个框架图能将本章节主要内容对应起来，能了解所学知识在章节中的位置。
第九章（运动员多年训练计划的制定与实施）：这一章的重点在于要掌握多年训练过程的训练阶段以及其区间链接模式。各个训练阶段的任务、内容、负荷特征以及竞赛安排，如基础训练阶段的任务为发展运动员的多种运动能力，负荷特征遵循循序渐进原则；同时要掌握各个链接区间的主要任务、内容安排以及负荷控制，如要了解链接一区的任务是由基础训练阶段的“以全面训练为主”向专项提高阶段的“以专项训练为主”的转变。
第十章（运动员年度训练计划的制订与实施）：这一章的重点在于首先要了解训练大周期是构成年度训练过程的基本单元。要清楚比赛的分类以及安排；了解年度训练计划的类型及安排特点，同时要掌握不同项目不同运动员年度训练计划周期类型的选择；除此之外，大周期训练计划要点也是本章的重点，要求同学们了解准备期、比赛期、恢复期各自的任务、训练方法以及负荷特点。
第十一章（周课训练计划的制订与实施）：这一章的重点是要掌握周训练的不同类型。各种类型训练周的计划与组织，包括其主要任务、内容结构特点及负荷结构特点；掌握训练课的不同类型及要求，了解训练课准备部分、基本部分、结束部分的任务、负荷特点等的相关知识以及训练课的负荷量。
第九章（运动员多年训练计划的制订与实施）：难点内容为四个训练阶段相关知识的实践，即要求同学们能够结合某一专项来叙述其多年训练计划，可参考教材P332表9—10体操运动员的多年训练计划各阶段的特点进行学习。
第十章（运动员年度训练计划的制订与实施）：难点内容是大周期的训练计划要点，可结合教材P369表10—9进行学习，充分消化表中内容。
第十一章（周课训练计划的制订与实施）：难点在与周训练的不同类型以及课训练的不同类型与要求。
下个月基础课程结束后，大家要进行课本的再一次精读。这一次的精读要区分好重难点知识，对书中的小标题内容可以进行记忆，如现代竞技体育的特点（激烈的竞争性、广泛的参与性、高度的公平性等），再如导向激励与健康保障训练原则的科学基础（长期艰苦训练需要不断的动机激励、健康的体魄是创造美满人生的重要条件等）。对于竞技能力篇要记忆各种子能力的训练方法与训练中需要注意的问题。最后在运动训练计划的制定与实施篇中既要了解其理论知识还要能够结合自己专项进行叙述。
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