孕妇能吃荔枝吗（荔枝的营养价值）

荔枝是非常好吃的水果之一，荔枝的营养价值很高，吃荔枝的好处有很多，那么孕妇能吃荔枝吗？一起来看看吧。
孕妇能吃荔枝吗？
慎吃
荔枝糖分含量较高，性热，准妈妈多食容易上火，还会致使血糖过高，分娩后妈妈也容易引发并发症，如产后感染、出血等。荔枝属高糖水果，孕妇多食易导致胎儿过大，从而增加分娩难度，甚至诱发难产、滞产、死产等。因而建议孕期慎重食用。
产妇能吃荔枝吗？
能吃
该水果适合体质较差，或者是术后调养者食用，可帮助新妈妈及时恢复，因而产后可适量食用。
婴幼儿能吃荔枝吗？
能吃
荔枝维生素含量丰富，儿童适量食用有益成长，但每次建议控制在3-5颗，因为宝宝多食容易患上“荔枝病”，影响身体健康。
荔枝选购技巧
颜色：外壳越是艳丽，越表明可能被化学处理过。
形状：外形上尽量选择尖头的，肉多而核小。
外壳：外壳越是平坦，口感就越好，越为甘甜。
手感：试着捏一捏，如果软塌塌或者感觉很空，说明是劣质或泡过水的。
荔枝的功效与作用
荔枝小巧，外皮为鳞状红色，呈紫中带红、青色或绿中带白，果肉多为圆形，吃起来爽口甘甜。荔枝含有多种黄金元素，包括柠檬酸，维生素等等，对人体的益处主要体现在以下几个方面：
1.缓解拉肚子症状，调节肠胃，增强食欲。
2.对于爱美朋友来说，荔枝是预防雀斑的好帮手。
3.安神护心，有助于调理身体，缓解疼痛。
相克食物
荔枝+黄瓜、动物肝脏：同食导致维生素C流失，营养价值大大降低。
荔枝+李子：同属温热水果，同食更易上火。