巴普洛夫条件反射(谈一谈恋爱中的巴普洛夫经典条件反射)

巴普洛夫条件反射
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在日常情感咨询工作中，大叔经常遇到两个比较有意思的问题：一个是为什么ta对我的付出越来越少了？另一个是怎么才能让ta一直坚持对我付出？
今天大叔就跟小伙伴们谈一谈这两个问题。
一个人对自己的付出越来越少，对方的这种行为在心理学上叫做——操作性消退。
如果某一行为不再产生可预期的结果，那么它就会退回到操作性条件作用之前的水平，它就消失了。
我们举个例子，现实生活中经常有男生一开始的时候频繁主动找女生聊天，可是后来找的次数却越来越少，直到再也不找。大部分情况下，男生不再找她聊天的原因是他的行为没有产生预期的结果，每次找到女生聊天他预期的是女生热情的回应，但得到的却是女生冷淡的敷衍。于是，他主动找女生聊天的行为就逐渐消失了。
这就是行为心理学中的巴普洛夫经典条件反射。
巴甫洛夫经典条件反射，是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应。
通俗的说就是，当我们的某一行为之后伴随着厌恶的刺激出现时，我们就会不再愿意继续做出这种行为。比如主动找人聊天，对方却爱答不理。再比如大叔每次发完文章后，都要在后台收到一大堆大家骂我的私信。
相反，当我们的某一行为之后伴随着喜爱的刺激出现时，我们就会愿意继续做出这种行为。比如主动找对方聊天，对方热情回应。再比如大叔发完文章后，大家纷纷给予表扬和赞赏。
所以，要想让一个人持续对自己付出，那就需要给予他的付出行为正强化。
咳咳咳，这就跟训小狗差不多，当它给你把臭袜子叼过来的时候，你得给它点好处，一块肉或者摸摸它的头说声乖狗狗，这样它才愿意继续帮你叼臭袜子。
这里需要严重注意的是，很多人在一开始的时候确实能做到给予对方付出行为正强化，但很不幸，人性还有一个习惯化的特点，当刺激重复呈现时，人们会减少行为回应。
人们心理中的习惯化并不是全是坏处，习惯化可以帮助我们把注意力放在环境中的新异事件上，让我们不必把行为或者努力消耗在那些陈旧刺激的重复反应上。
但是，在亲密关系中，习惯化却是让很多人吵架甚至分手的重要因素。
刚开始谈恋爱的时候，女生给男生做顿饭，男生都会感觉非常幸福，不仅在饭桌上大赞女生的厨艺，甚至还可能第二天买个礼物回馈一下，但是当女生做第100次饭的时候，男生很可能会习以为然，不仅没有赞美，甚至还会埋怨女生盐放多了。此时，女生就会产生心理落差和不平衡，然后矛盾就产生了。
综上，长久的、和谐的两性关系真的是需要经营的，想要一个人持续对自己付出，那就需要正强化对方的付出行为，正强化就是要让对方的行为得到回报。同时，要采取一定的措施去预防可能产生的习惯化，比如晚饭不能长期让一个人来做，隔三差五的也得让对方做几次。聊天不能长期让一个人主动打招呼，时不时的也得让对方主动一下等等。
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