qq名字网亚丁风景区
亚丁自然保护区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇（原名日瓦乡），距离稻城县城（金珠镇）约100公里。虽然人们习惯称“稻城亚丁”，实际上稻城和亚丁是两种截然不同的景观。稻城主要欣赏高原坝子的田园风光，以及海子山古冰帽遗迹；亚丁主要以品字形排列的三座神山闻名天下，也被称为“最后的香格里拉”和“蓝色星球上的最后一片净土”。
最初把亚丁的景观呈现给世人的是美国人洛克，他在1931年在《美国国家地理》发表了央迈勇雪山的照片，而真正把亚丁推向旅游胜地的是被稻城本地人亲切称为爸爸的摄影家吕玲珑，他倾注了四年的心血，在1996年出版了摄影集，真正让人们觉得这片震撼的唯美风景也是可以近距离接触的。
亚丁的三神山，是指这片横亘在川滇交接的雪山群中最高的三座山峰，北峰仙乃日（6032米），南峰央迈勇（5958米），东峰夏诺多吉（5958米）。在当地藏民的信仰中，三座神山依次分别象征着佛教中的观音菩萨，文殊菩萨，金刚手菩萨（藏传佛教的金刚手菩萨有可能也就是汉传佛教的大势至菩萨）。在中国国家地理的《选美中国》专著中，亚丁三神山位列中国最美山峰的第6位。
我先后三次造访亚丁，09年的时候连日的阴雨让我无缘三神山真面目，14年春我们徜徉于冰雪覆盖的洛绒牛场和珍珠海，拍摄了一组几乎只有黑白和蓝色组成的画面，15年我们做好了充分的体能和心理准备，成功登上仙乃日和央迈勇之间的五色海垭口，看到了神山守护下的圣湖，这里的海拔4800米。我相信这并不是我最后一次来亚丁。
【票价与使用】
亚丁的门票这几年涨价了，目前的票价是150元景区门票加120元景区大巴（往返于景区售票处和最里面的扎灌崩，大约行驶1.5小时）。09年时候车辆可以一直开到景区里的龙同坝，那时候没有景区车一说。从扎灌崩到核心景区冲古草甸靠徒步行走大约20分钟上坡路。从冲古草甸到洛绒牛场，全程6.8公里，另外配备了电瓶车，往返是80元，单程50元。亚丁景区是三天有效，允许二次进入的，前提是你首次进入的时候，录入你的身份证信息，这样你二次进入的时候就可以半价购买景区车票，并不再需要购买门票。是不是允许三次进入，我没有尝试过，但如果你想多玩几天，是可以住在景区内的，集中住宿点在亚丁村，海拔3900米。
【优惠政策】
1. 70岁以上老人免门票，60岁以上优惠票价80元。
2. 有注册章的本人学生证与残疾证优惠票价80元。
3. 景区车票价无优惠。
4. 淡季11月1日到次年3月31日，门票加景区班车票价总共140元。
注：其实11月1日后的几天前往，淡的是票价，不淡的是景色。
【景区车与站台】
景区大巴车总共有两类，一类是前面说的往返于景区售票处到扎灌崩的标准班车，30多公里路，全程1小时左右，途径亚丁村停靠；第二类是短驳车，只跑亚丁村到扎灌崩的。在扎灌崩有分别的站台分流两类客群，但景区车本身没有招牌显示，容易搞错。亚丁村总共有1.2.3号共3个站台，其实靠得很近，下错站台也没有关系，此不赘述。
【住宿安排】
一般我们在亚丁住宿只有两个选择，或者景区内的亚丁村3900米，或者景区外的日瓦乡2800米。高反严重的，或者不准备徒步上五色海（长线）的，都建议住日瓦。准备上五色海的，甚至小转山的，都需要在亚丁村至少住一晚。亚丁村的推荐是丁夏多民居，日瓦乡的推荐是日松贡布（高级）或绿野亚丁（中级）或圣山宾馆（普通）。日瓦整天修路，很多地方不能停车，绿野亚丁有一个院子，停车方便，所以我们吃饭都在绿野亚丁。
【景点介绍】
亚丁最主要的景点是三神山，但三座神山是无法在同一张照片里拍到的。北峰仙乃日最佳拍摄点在珍珠海，次佳拍摄点在景区车进入景区的路上，车辆会停下的观景台，正面对仙乃日。最佳拍摄时间是早上到上午。南峰央迈勇最佳拍摄点是在洛绒牛场，次佳是徒步上五色海的沿途，最佳拍摄时间是早上到上午。东峰夏诺多吉最佳拍摄点是冲古草甸，次佳拍摄点是亚丁村，最佳拍摄时间是傍晚的日照金山。在景区车沿途的观景台可以同时拍到仙乃日和夏诺多吉；在冲古寺附近也可以同时拍到上述两座；在洛绒牛场可以同时拍到央迈勇和夏诺多吉；在五色海可以同时拍到仙乃日和央迈勇，但却是仙乃日和背面和央迈勇的侧面，感觉不是最佳角度；只有在转仙乃日的路上才有可能同时拍到仙乃日的正面和央迈勇的正面，一般人不会走到那里。
洛绒牛场是核心景区，是拍摄央迈勇的最佳机位，也可以拍摄夏诺多吉，也是通往五色海的起点。这里要靠冲古草甸乘坐电瓶车上去，或者徒步6.8公里栈道。建议如果时间充裕，就单程乘车上去，然后徒步走栈道下去。
冲古草甸是核心景区，也是景区的中心，有一条不到2公里的环形栈道可以走，平地，完全不累。这里有夏诺多吉的最佳机位。冲古草甸是电瓶车上洛绒牛场的起点，也是徒步去冲古寺和珍珠海的起点，往下走15分钟就是扎灌崩，可以搭乘景区车前往大门口或者亚丁村。
珍珠海（藏语“卓玛拉错”）是核心景区，是仙乃日的最佳机位，从冲古草甸徒步走珍珠海大约2小时往返，略有些累。由于是钢架步道，不宜使用登山杖，徒手行走即可。另有一条以枕木铺成的步道，好像今年已经走的人少了，我去年走的，比钢架步道累，建议使用登山杖。冲古寺在珍珠海步道的沿途，可以一看。
（沿途访问冲古寺）
牛奶海（洛绒错），在央迈勇守护之下，从洛绒牛场出发徒步3小时爬山到达，比较辛苦。五色海（单增错），也叫吉祥海，藏传佛教圣湖之一，在牛奶海之上100米翻越垭口处，很多人到了牛奶海后体能不足以支持上五色海，比较遗憾。
卡斯地狱谷，在仙乃日小转山途中，一般人难以到达。在藏传佛教中，地狱景象美丽无比，因而得名，并非险峻使然。只有非常资深和体能充沛的驴友，在转仙乃日的途中才能有幸得见。
【时间分配】
建议在亚丁景区两个整天，具体安排，第一天上午进景区，从冲古草甸徒步经过冲古寺到珍珠海，拍摄上午的仙乃日在珍珠海中的倒影；中午在冲古草甸休息，建议自带干粮；下午乘坐电瓶车到洛绒牛场拍摄央迈勇（此时光线并不理想，不要期望太高），并徒步走栈道6.8公里回冲古草甸（体力差的就电瓶车往返），在冲古草甸拍摄夏诺多吉的日落金山。回亚丁村住宿。第二天一早赶在8点之前到冲古草甸乘坐电瓶车上洛绒牛场，拍摄央迈勇的早晨，以及洛绒牛场上央迈勇的水中倒影，这时候的央迈勇是最美的。9点之前徒步开爬五色海，13点前正常情况都可以到，14点前开始下山，17点前正常情况都可到洛绒牛场电瓶车站。抓紧到亚丁村取行李，当晚来得及出景区，住日瓦。（或再住一天亚丁村也可）
【行路技巧】
高海拔行路不同于平地，缺氧和缺水都会导致严重不适，以致于行动失败，甚至危及健康。所以首先注意十米补氧，百米补水。走十米就停下深呼吸，千万不能短促喘气，必须大透气，有经验的人可以把握节奏，不一定十米，但气喘或者心跳快了，就必须马上补氧。走百米就停下喝水，小口慢喝，严禁牛饮。注意即使是下坡，走得轻松的时候，也要百米补水，不然等到完成任务了却很头痛，也不算得顺利。
五色海的线路必须使用双杖，如果有避震的当然最好。我很佩服那些穿普通跑鞋甚至皮鞋的人，徒手无杖都上去了，但他们承担了很多沿途恶劣地面造成的风险。很多人虽然成功了，却在沿途摔了跤，因为地面很多地方砂石或者过水，都很滑。尽量带好双杖，穿中帮登山鞋保护脚踝是最好的。
【线路时间点】
7点开始从亚丁村往扎灌崩有班车，但是由于8点电瓶车才开始，早去没用，只要保证8点左右到冲古草甸即可。
8点买电瓶车上洛绒牛场，考虑到排队因素，大约8点半到洛绒牛场。此时是央迈勇最美的时间，找一个水塘拍摄央迈勇的倒影应该不难。9点之前可以从洛绒牛场的马帮窝棚处开始徒步上五色海之路。
前1个半小时基本是平路和小上坡，左侧一直有央迈勇相伴，景色无比壮丽。注意补水补氧，平路走完会看到一堆经幡，有大石头可坐，建议吃点东西补充能量，这之后将开始第二段比较难的路走。
大约10点45开始上天梯，这段路坡陡路滑，有砂石路面和过水路面，也有马帮这段时间已经完成任务后下撤，注意背靠山体避让，千万不能站在路对面（悬崖侧），以防万一。这段窄路陡坡大约有700米，坡度可能有60度，只要双杖护身一般没有危险。天梯走完见一处玛尼堆，以及右侧大片经幡，确认天梯路段结束。一般情况此时在11点15左右。
（天梯路段，小心慢行）
玛尼堆这里可以拍照，景色不错，再沿着经幡是一条垂直往上走的大约45度的陡坡路，面向经幡左手是一条水平的马道，徒步和骑马的都往这里走。这时你需要认准马道和经幡的45度夹角线，即左上方，缓慢攀登。走45度线，坡度比垂直90度向上要舒缓很多，这条45度线也是我可以最终完成3小时内登顶成绩的关键，是丁夏多客栈的掌柜大叔教我的。
（沿右上方45度线上行）
这条45度线往上爬，和水平面仰角基本就是20几度，在双杖的支撑下毫无问题，走大约20分钟即可在左前方看到部分水面，这是牛奶海，此时可以拍照，左侧是央迈勇的侧面。目前确认方向无误，继续45度线向上，直到看到一处玛尼堆，就是我们的终极目标。从下面的玛尼堆爬到这里山顶的玛尼堆，大约40分钟，这里的五色海的垭口，左前方是牛奶海，右侧整个是五色海，五色海的背后是仙乃日。在垭口上，你可以拍到同时拥有仙乃日，央迈勇，牛奶海和五色海的长幅照片（横扫全景）。在我之前肯定也有人拍过，只是我没见过。
在山顶可以玩2小时的时间，控制在14点左右下撤，五色海和牛奶海都值得下到湖边细细体会一下。在山顶，迎风坡不宜久留，背风坡可以坐下吃干粮。我带了热茶，白水和红牛，压缩饼干，巧克力，奥利奥和苹果。基本控制在下山之前大多吃完，尤其是水。
下山的节奏可以快，但必须注意补水，必须注意部分砂石和过水路面要用登山杖撑稳了再下。
回到洛绒牛场会看到一群小鹿在欢迎我们回归，这时候大约是16点半，我们用了2小时略多一些的时间下撤，完全符合预期。
上一些片子给本文做结尾，希望对大家有帮助。
（央迈勇沿途秋色美如画）
