qq名字网人生第一课
人生第一课，应该是情绪管理。
你是什么情绪，就是什么命！
在生活中，你以为让自己不幸的是不听话的孩子、难处的婆婆、不疼人的老公，其实你烦的是这些事所衍生出来的情绪。
生活的苦是有限的，而情绪给你带来的苦却可能是无限的。
情绪决定幸福
所有活着的人都有情绪，当我们的愿望和需求没有得到满足时，就会有负面情绪。没有不好的情绪，只有需要被了解的情绪。
所有的情绪都是内心状态的指示灯。情绪决定健康，情绪决定幸福，情绪决定生死！
你想攻击他人的时候，自己的内心就是战场。
管理自己的情绪的方法：停下来静观，关怀自己，做出利人利己的决定。
人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物，自然就有纯净的能量和滋养。
情绪都是通向自己内心秘密和智慧的门。
你可以对抗，但只会越来越糟；你也可以逃避，但它会紧紧相随；直到停下，怀着好奇去面对，它才会向你真正的敞开，带你发现你心底的秘密，让你拥有内心的宁静和智慧。
每一种情绪，都是一种提醒。也许我们偏离了内心的方向，这些部分都是想提醒我们，帮助我们回到正轨，回到自己的中心。
如何控制自己的情绪？
一共三步：
1 在每次说话前先停下来；
2 问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；
3 只说对人对己有益的话。
有人会说：说起来容易做起来难。不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，成为习惯就不难了。
习惯是重复践行的结果。习惯久了就成为品质和素养。
不静下自己的内心，就无法听见内在的声音；不安定自己的情绪，就无法转化自己的心态。
闹中取静，说的从来都不是地理位置，而是自己的心态。无论搬去再寂静的地方，内心的波澜无法平复，也是徒劳。
真正的幸福，从不在于比较，也不是活成别人眼中的样子，而是不迷失自己，听见自己内心的声音去生活。
这个世界需要许多的爱，温暖，关怀，善意，美丽。
我们是否可以：在每一个自己出现的空间，给予这样的能量，让所有与我们相遇的环境和人，因为遇到我们而变得美好。这个空间是实体的空间，也是网络的空间。
不要因为别人不知道，就肆意散发敌意、恶毒的言语，心中培养什么，就会拥有什么。
让我们一起在自己的心田，培育爱、温暖、自由和快乐。
把成为爱、温暖和关怀，作为人生的终极目标。
每个人的路途长短不一，但可以确定的是：只要不偏离目标，每个人都会越来越多的拥有爱、温暖和关怀。
你真正哭过，
才会理解别人的悲伤。
你真正的失去过，
才会知道别人失去的痛苦。
当你真的能够感受到他人坎坷，
理解才会发生。
生活本身就很不容易，
彼此的看见和理解会让生活容易些。
在充满纷争的时刻，我们能不能从看见彼此的艰难开始，化解彼此的冲突和对立。
文字：海蓝博士
