qq名字网导言：完成5公里长跑需要21分钟，在军队中被认为是怎样的水平？答案或许会让你感到挫败。士兵们在决定参军时，必须做好接受高强度训练的预备。军队采用这种方法旨在尽快提高士兵的能力，激发他们的潜力，以便更好地应对实际战斗。
通常，刚入伍的新兵需要故事长时间的训练，每日至少要训练五个小时以上。由于还未适应军队生活，这段时间对于很多新兵来说充满了挑战。不过，壹个月后，情况通常最初好转。但要明白，适应仅仅是壹个最初，因为接下来会有各种考核与训练，每个阶段都不同，难度逐渐更新。
在众多训练项目中，体能提高是至关重要的一环，而长跑就成了一门必修课。那么，在5公里的跑步中，能不能在21分钟内完成被视作何种水平呢？答案也许会让人感到沮丧。部队规定5公里的跑步要求为20分钟，但只有少数新兵能够达到这个要求。在21分钟内完成这个距离已经是等于了不起的成绩，这需要出色的耐力与肺活量。这些士兵疲劳的速度比普通人慢。
随着年龄的增长，体能会逐渐下降，因此规定的时间也会适当延长。年满25岁之后，士兵可在20分钟内完成，且也许有30秒以内的延长。但对于年龄在25岁以下的士兵，标准必须完成5公里跑，时间不能超过20分钟，而且他们需要不断提升。已经服役半年的老兵，超低要在19分钟内完成，尽管时间上看似只有一分钟的差距，但其中蕴含的技术标准与诀窍特别多。这需要良好的爆用劲，全程维持一定速度，保留足够的能量来进行最后的冲刺，需要严格掌握速度与节拍。
士兵在服役一年以上时，体能标准更高，要求则会根据具体情况而定。军队设定的合格要求越高，士兵的体能也就会得到更大程度的提高，直至突破极点。拥有这些能力后，士兵将进行STG练习，以提升STG的准确性，这和体能一起为顶尖效的战斗做预备。军队训练的目的是为了在实战中充分发挥士兵的潜力。
