qq名字网玉珠铉减肥瑜伽
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
玉珠铉减肥瑜伽因减肥效果好，动作难度不大，跟做方便，深受许多网友的喜欢。在家里做做瑜伽就能减肥，何乐而不为呢？玉珠铉减肥瑜伽这一套教程很不错，老少男女皆宜，非常不错。
瑜伽注意事项：
准备：瑜伽垫
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2012年身心灵实修成长至今
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（Huimin Hu）
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